EntrainementS
Nos entraînements
Physique, technique mais surtout ludique.
On veut toucher du ballon.
On veut toucher du ballon.
1
Echauffement
(10-15 minutes)
(10-15 minutes)
- Course légère: Quelques tours de terrain pour réveiller les muscles.
- Étirements dynamiques: Mobilisation des articulations (genoux, hanches, épaules) pour éviter les blessures.
- Exercices de passes rapides: Travail de la réactivité avec des passes courtes pour échauffer les bras et se concentrer sur la précision.
- Étirements dynamiques: Mobilisation des articulations (genoux, hanches, épaules) pour éviter les blessures.
- Exercices de passes rapides: Travail de la réactivité avec des passes courtes pour échauffer les bras et se concentrer sur la précision.
2
Ateliers techniques
(20-30 minutes)
(20-30 minutes)
- Jeu de passes: Les joueurs forment un triangle ou un carré et travaillent les passes en mouvement, en insistant sur la réception du ballon en courant.
- Défense et marquage: Un atelier où un joueur tente de percer la défense, tandis que l’autre travaille la technique de "touch" (contact léger pour stopper l’adversaire).
- Alignement et positionnement: Mise en place des stratégies de jeu pour améliorer le placement des joueurs sur le terrain, en particulier pour maximiser l’efficacité en attaque ou en défense.
- Défense et marquage: Un atelier où un joueur tente de percer la défense, tandis que l’autre travaille la technique de "touch" (contact léger pour stopper l’adversaire).
- Alignement et positionnement: Mise en place des stratégies de jeu pour améliorer le placement des joueurs sur le terrain, en particulier pour maximiser l’efficacité en attaque ou en défense.
3
Jeu en situation
(30-40 minutes)
(30-40 minutes)
- Match d'entraînement: Mise en place d’un match à effectif réduit (par exemple 6 contre 6) où les joueurs appliquent les techniques et stratégies vues en ateliers. Ce moment est crucial pour intégrer les compétences en situation réelle.
- Rotations régulières: Permet de donner à tous les joueurs du temps de jeu et de tester différentes combinaisons d’équipe.
- Rotations régulières: Permet de donner à tous les joueurs du temps de jeu et de tester différentes combinaisons d’équipe.
4
Apéro
Le staff technique
On n'a pas trouvé mieux
- Damien LeventLe tacticienCrampons made in France, toujours une casquette sur la tête, il est plus à l’aise devant le tableau noir que pour enfiler les kilomètres sur le terrain.
- Anaïs BrethesLeadershipDepuis peu dans le Touch mais déjà une progression fulgurante. Elle a toujours les idées claires et sait se faire comprendre.
- Quentin BazerbesLa force tranquilleIl a appris le Touch chez les Canuts de Lyon. Il transmet ses acquis et sa motivation avec tranquillité mais aussi avec conviction.
- Wilhem SimonekLa touche rugbyPur produit du sud-ouest, son aventure dans le Touch est née chez MTR. Il est chargé d’aider les joueurs à adapter la technique rugbystique au Touch, pour les passes et les réceptions. Sous ses airs calmes, il est également un formidable transmetteur d’enthousiasme.
STADE ERNEST ROUVIER
Adresse: 16 Av. de la Barquière, 13009 Marseille
Tous les Mercredi:19h30-21h
Tous les Jeudi: 19h30-21h
Tous les Jeudi: 19h30-21h
