EntrainementS
Nos entraînements
Physique, technique mais surtout ludique.
On touche du ballon et on apprend à le faire vivre.
On touche du ballon et on apprend à le faire vivre.
Echauffement
(10-15 minutes)
(10-15 minutes)
- Course légère: Quelques tours de terrain pour réveiller les muscles.
- Étirements dynamiques: Mobilisation des articulations (genoux, hanches, épaules) pour éviter les blessures.
- Exercices de passes rapides: Travail de la réactivité avec des passes courtes pour échauffer les bras et se concentrer sur la précision.
- Étirements dynamiques: Mobilisation des articulations (genoux, hanches, épaules) pour éviter les blessures.
- Exercices de passes rapides: Travail de la réactivité avec des passes courtes pour échauffer les bras et se concentrer sur la précision.
Ateliers techniques
(45-60 minutes)
(45-60 minutes)
- Jeu de passes: Les joueurs forment un triangle ou un carré et travaillent les passes en mouvement, en insistant sur la réception du ballon en courant.
- Défense et marquage: Un atelier où un joueur tente de percer la défense, tandis que l’autre travaille la technique de "touch" (contact léger pour stopper l’adversaire).
- Alignement et positionnement: Mise en place des stratégies de jeu pour améliorer le placement des joueurs sur le terrain, en particulier pour maximiser l’efficacité en attaque ou en défense.
- Défense et marquage: Un atelier où un joueur tente de percer la défense, tandis que l’autre travaille la technique de "touch" (contact léger pour stopper l’adversaire).
- Alignement et positionnement: Mise en place des stratégies de jeu pour améliorer le placement des joueurs sur le terrain, en particulier pour maximiser l’efficacité en attaque ou en défense.
Jeu en situation
(45-60 minutes)
(45-60 minutes)
- Match d'entraînement: Mise en place d’un match à effectif réduit (par exemple 6 contre 6) où les joueurs appliquent les techniques et stratégies vues en ateliers. Ce moment est crucial pour intégrer les compétences en situation réelle.
- Rotations régulières: Permet de donner à tous les joueurs du temps de jeu et de tester différentes combinaisons d’équipe.
- Rotations régulières: Permet de donner à tous les joueurs du temps de jeu et de tester différentes combinaisons d’équipe.
Apéro
Le staff technique
On n'a pas trouvé mieux
- QuentinHead CoachIl a appris le Touch chez les Canuts de Lyon. Désormais un historique de MTR. Il transmet ses acquis et sa motivation avec tranquillité mais surtout avec conviction.
- NicoL'expérience et la patienceUn CV de Touch long comme le bras. Une expérience des compétitions internationales impressionnantes. Il met sa patience à l'épreuve pour saupoudrer ses trucs et astuces qui font la différence.
- DamienLe tacticienToujours une casquette sur la tête, il est plus à l’aise devant le tableau noir que pour enfiler les kilomètres sur le terrain.
- WilhemLa touche rugbyPur produit du sud-ouest, son aventure dans le Touch est née chez MTR. Il est chargé d’aider les joueurs à adapter la technique rugbystique au Touch, pour les passes et les réceptions. Sous ses airs calmes, il est également un formidable transmetteur d’enthousiasme.
STADE ERNEST ROUVIER
Adresse: 16 Av. de la Barquière, 13009 Marseille
Hors vacances scolaires :
Tous les Mercredis : 19h-21h
Tous les Jeudis : 20h-21h
Pendant les vacances scolaires :
Pas d'entrainement
Tous les Mercredis : 19h-21h
Tous les Jeudis : 20h-21h
Pendant les vacances scolaires :
Pas d'entrainement
